Wie Sie erfolgreich abschalten und besser schlafen können
Möchten Sie erfolgreich abschalten und besser schlafen können? Konnten Sie schon mal besser abschalten? Konnten Sie auch schon einmal besser einschlafen und durchschlafen? Schaffen Sie es nicht, wieder zur gewohnten Ruhe am Abend und zum erholsamen Schlaf zu finden?...
6 Gründe, warum das Loslassen so wichtig ist für ein gesundes Wohlbefinden
Kennen Sie das auch, dass Sie gut ausgelastet sind und dann kommt eine neue Aufgabe hinzu und Sie haben noch mehr auf dem Tisch, noch mehr zu erledigen und noch weniger Zeit für das Wesentliche? Oder Sie möchten sich beruflich verändern und nehmen deshalb einen...
Hamsterrad Rückenschmerz – Wie Sie ihm am schnellsten entkommen können
Gastbeitrag von Melanie Adolph Der Rückenschmerz kann zu einem Hamsterrad werden, aus dem man irgendwann nicht mehr so einfach aussteigen kann. Meistens beginnt es mit einer Verspannung, dann folgt der Schmerz, daraus entsteht eine Schonhaltung und diese führt über...
Woran Sie erkennen, dass Erholung bitter nötig ist
Was glauben Sie, erkennen Sie, wenn Erholung bitter nötig ist? Erkennen Sie überhaupt, wenn alles zu viel wird? Wenn Sie dringend eine Pause brauchen oder mal STOP sagen sollten? Und wissen Sie, woran Sie dies erkennen können? Viele Personen merken oft erst sehr spät,...
12 plus 2 Tipps, wie Sie kleine Erholungspausen in den Alltag integrieren können
Fühlen Sie sich öfters unter Strom und haben das Gefühl, nur zu funktionieren oder fremdgesteuert zu sein? Würden Sie gerne mal kurz „durchatmen“? Wollen Sie wissen, wie Sie im Berufs- und Familienalltag kleine Pausen für Ihre Erholung einbauen können? Glauben Sie...
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