Das sagen meine Klienten

Business Coaching & Führungskräfte Coaching & Personal Coaching

Meinen Gedankenstrudel stoppen und einen Burnout verhindern

Ich habe mein Coaching bei Frau Machowski begonnen, weil ich die Befürchtung hatte, in ein Burnout abzugleiten. Ich lebte in einem Gefühl der permanenten Überforderung. Diese war bedingt durch die Unmöglichkeit der guten Erfüllung aller sich in meinem beruflichen Alltag ergebenden Aufgaben und dem damit verbundenen permanent hohen Stresslevel.

Mit ihrer gezielten, aber angenehmen Art der Gesprächsführung schaffte sie es schnell, mich in meiner Selbstreflexion zu guten und umsetzbaren Lösungsansätzen zu führen. Dies war mir durch eigene Recherche und das Lesen vieler Bücher zum Thema Zeitmanagement, Resilienz oder Burnout bis dahin nicht ansatzweise so gut gelungen.

Die Gespräche mit Frau Machowski haben mir geholfen, meine immer gleichen Gedankenstrudel zu stoppen und in kleinen oder teils auch größeren Schritten aus schädlichen Routinen auszubrechen und diese durch positive zu ersetzen.”

Coaching-Klient, Mitglied der Geschäftsleitung

Ich strukturiere mich neu und kann mich besser positionieren

Durch die Fusion meines Unternehmens und dem Einzug agiler Methoden änderte sich auch meine Managementaufgabe und Führungsrolle maßgeblich. In dieser herausfordernden Phase bietet mir das Einzelcoaching bei Frau Machowski die Möglichkeit, mich neu zu strukturieren und besser zu positionieren.

Durch ihr gezieltes Fragen und auch Hinterfragen teils eingefahrener Denkmuster und Arbeitsweisen, ihre lösungsorientierte Vorgehensweise sowie ihre empathische Art konnte ich bereits nach wenigen Sessions wertvolle Impulse für Gespräche und Entscheidungen mitnehmen.

Aufgrund der COVID-19-Pandemie setzen wir unsere Sitzungen nun per Videotelefonie fort, was hinsichtlich der Zielausrichtung und Inhalte keinerlei Einschränkung darstellt. Auch bezüglich der Gesprächstiefe und -atmosphäre kann ich und dies als relativer VC-Novice keinen wirklichen Unterschied feststellen. Viel mehr freue ich mich auch in der aktuellen Situation unseren inspirierenden Gedankenaustausch ungehindert fortsetzen zu können.”

Coaching-Klient, Mitglied der Geschäftsleitung

Neuausrichtung meines inneren Kompasses

Anfang 2022 habe ich eine neue Stelle in einem großen Beratungsunternehmen angenommen. Sie versprach einerseits die Arbeit in einem für mich unheimlich spannenden Feld und anderseits all das, was „man“ so mit großen Beratungshäusern verbindet. Zeitgleich begann ich eine berufsbegleitende Promotion, die mich meinen langfristigen beruflichen Zielen näher bringen soll.

Neben den erwartbaren Herausforderungen dieser Doppelbelastung spürte ich nach einigen Monaten, dass das Umfeld und die Kultur meines neuen Arbeitgebers mir mehr und mehr Probleme bereiteten. Ich begegnete mehr und mehr Strukturen und Kulturelemente, die meinem inneren Wertesystem stark widersprachen und mich im Alltag in emotionale Zwickmühlen brachten. Mit der Zeit belastete mich die Situation so sehr, dass ich mich gehetzt, kraft- und antriebslos fühlte und das Gefühl hatte, die Orientierung zu verlieren.

An dieser Stelle suchte ich mir Unterstützung bei Frau Machowski. Sie half mir dabei, diese für mich belastende Situation zu reflektieren, mich selbst und meine ganz eigenen Prioritäten, Bedürfnisse und Werte wiederzufinden und mir klar darüber zu werden, was ich möchte und vor allem – was nicht. Sie half mir durch einfühlsame und kluge Fragen (und Aussagen) dabei, meine Möglichkeiten zu ordnen und letztendlich eine schwierige Entscheidung zu treffen.

Ich habe Frau Machowski während unserer gemeinsamen Sitzungen als unheimlich empathischen, mitfühlenden und lösungsorientieren Coach kennengelernt. Sie hat es mühelos geschafft, einen Raum zu gestalten, in dem ich offen reflektieren, analysieren, zaudern und auch lachen konnte (Humor im Prozess ist ja eh die halbe Miete).

Ich danke Frau Machowski sehr für ihre Unterstützung und werde auch in nächster Zeit weiter meine Entscheidungen und neuen Wege mit ihr reflektieren, weil es sich für mich als sehr wertvoll und zielführend erwiesen hat.

Coaching-Klient, Manager & Berater

Auf meine erfolgreichen Bewältigungsstrategien ist Verlass

Das Coaching hat mich sehr weiter gebracht. Ich habe erkannt, dass ich gar nicht so viele Stressauslöser in meinem Alltag habe und mich vor allem auf meine erfolgreichen Bewältigungsstrategien verlassen kann. Durch das Coaching konnte ich meine Gedanken in Stresssituationen verändern und erfolgreich das frühere Stresserleben reduzieren oder sogar vermeiden. So sind typische Stresssituationen gar nicht mehr so bedrohlich und gut zu lösen. Erstaunlich, dass dafür gar nicht so viele Sitzungen nötig waren. Mein Ziel für das Coaching war schon schnell erreicht.”

Coaching-Klient, strategisches Management

Abbau von Überlastung durch Verbessern der Arbeitsstruktur und Arbeitsweise wie auch Neudefinition der eigenen Erwartung an sich selbst

Frau Machowski hat mich als Coach in einer schwierigen beruflichen Situation betreut und unterstützt: Nach rund einem Jahr der Vertretung eines erkrankten Kollegen neben meinen eigenen Aufgaben habe ich festgestellt, dass die Bewältigung der täglich auf mich zukommenden Aufgaben immer schwieriger wurde. Dies hat sich für mich darin gezeigt, dass ich trotz immer höherem zeitlichem Einsatz weniger Aufgaben bewältigt habe. Die Arbeit hat mich auch nach Feierabend und an Wochenenden nicht mehr losgelassen; zum Teil mich auch in der Nacht begleitet und vom Schlafen abgehalten.

In dieser Situation hat Frau Machowski mit mir die Situation am Arbeitsplatz analysiert, die Gründe für meine Überlastung aufgezeigt und mit mir Lösungsmöglichkeiten erarbeitet. So konnten wir in kurzer Zeit Veränderungen in meiner eigenen Herangehensweise an die Arbeit erzielen. Ziel war jedoch nicht, mehr in weniger Zeit zu schaffen, sondern Ablenkungen zu eliminieren, die Arbeitsweise zu strukturieren und nicht erforderliche Tätigkeiten auszusortieren. Noch viel wichtiger war ihr Coaching zum Umgang mit den Kollegen und Kunden – ich habe dank Frau Machowski gelernt, auch “nein” zu sagen und nicht in jeder Frage mitentscheiden zu wollen, wenn dies gar nicht erforderlich ist. Gerade das Übertragen der Verantwortung auf andere und diesen die Entscheidung zu überlassen hat mir die Freiheit gebracht, mich mit Ruhe meinen Aufgaben widmen zu können. Schließlich stand das Thema “Verfügbarkeit”, auch nach Feierabend per Email und Handy, aber auch während der Arbeit durch externe Anrufe und Anfragen von Mitarbeitern im Fokus.

Dank Frau Machowski habe ich meinen Arbeitsbereich neu strukturiert, meine Arbeitsweise verbessert und mein Verständnis von meinen Aufgaben und Pflichten neu definiert. Damit ist es mir gelungen, die Überforderung zu überwinden, meine Aufgaben effizient zu erledigen und dabei nicht unter Druck zu geraten. Ich kann Frau Machowski für ihre wertvolle Unterstützung und Begleitung auf diesem Weg nur von ganzem Herzen danken – ohne sie wäre ich hierzu nicht in der Lage gewesen.

Ich vertraue weiterhin auf die Coaching-Erfahrung von Frau Machowski und nutze heute ihre Erfahrungen in längeren regelmäßigen Abständen, um neue Impulse zu erhalten und aktuelle Problemstellungen zu analysieren. Nach meiner Erfahrung schätze ich ihr Coaching in jeder Hinsicht als absolut gewinnbringend und möchte auf diese Möglichkeit nicht mehr verzichten.

Coaching-Klient, Mitglied der Geschäftsleitung

Warum? Freiraum, Zuhören, gezielte Fragen, Lösungswege

Als ich Frau Machowski das erste Mal im Rahmen eines Beratungsgespräches vor ca. 1,5 Jahren kennengelernt habe, gefiel mir auf Anhieb die Art und Weise, wie Sie versuchte, mich durch gezielte Fragen zum Nachdenken anzuregen. Ich habe damals noch lange an diesen ersten Termin zurückdenken müssen, merkte jedoch schnell, dass dieser kurze Austausch für den Moment bereits sehr hilfreich gewesen ist.

Nachdem ich einige Zeit später durch den Wechsel meines Arbeitgebers verbunden mit einem noch stressigeren Umfeld zunehmend mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen hatte, entschied ich mich, ein intensiveres Coaching bei Frau Machowski zu besuchen. Bereits nach kurzer Zeit stellte ich fest, dass es mir nach den Gesprächen mit Frau Machowski zunehmend besser ging bzw. ich mich meinen Vorredner nur anschliessen kann und gar eine Art Vorfreude auf die nächsten Termine entstand.

Berechtigt ist an dieser Stelle natürlich die Frage Warum. In erster Linie gibt Frau Machowski Ihren Klienten viel Freiraum über Belastungen des Alltags zu sprechen, versucht dabei neben einem intensiven Zuhören auch durch gezielte Fragestellungen aufzuzeigen in wie fern man von der Idealvorstellung seines Lebens eigentlich entfernt ist bzw. welche Schritte aus eigener Erkenntnis heraus notwendig wären, dieser Idealvorstellung Schritt für Schritt näher zu kommen. Ich musste auch lernen, dass Ziele nur in kleinen Schritten erreichbar sind und manchmal einfach etwas Zeit brauchen, damit sie auch in Zukunft noch gefestigt bleiben.

Zusammenfassend kann ich mich für die Zeit bei Frau Machowski nur herzlich bedanken, da Sie mir viele Wege aufzeigen konnte, obwohl ich meist nur einen einzigen gesehen habe, der leider nicht der gesündeste gewesen ist.

Coaching-Klient, Key Account Manager

Vision der beruflichen Neuorientierung im Ausland reflektiert

Ich bin mit einer recht komplexen Fragestellung ins Coaching von Sabine Machowski gegangen: Ich spielte mit dem Gedanken, mit meiner Familie ins Ausland zu gehen und mich dort beruflich neu auszurichten. In den Coaching-Einheiten konnte diese Fragestellung / Thematik sehr gut und sehr zufriedenstellend für mich gelöst werden. Sabine Machowski hat mit gezielten Fragen sehr strukturiert auf das Thema hingearbeitet. Dabei gab es viel Raum für kreative Impulse, die von Sabine Machowski gern aufgenommen und in einer lösungsorientierten Art und Weise weiterverfolgt wurden.

Besonders die empathische, verständnisvolle und sensible Art und Weise des Coaches hat mir in den Coaching-Einheiten ein angenehmes Gefühl gegeben und sehr geholfen, auch kritische Punkte meinungsoffen zu betrachten. Ich habe mich jedes Mal auf die nächste Coaching-Einheit gefreut und war sehr gespannt, was wir wieder gemeinsam erarbeiten können. Sabine Machowski konnte sich dabei sehr gut auf mich und das Thema einlassen und hat mir viel Raum für meine eigene Entfaltung gegeben.

Auch wenn sich die Frage der beruflichen Neuorientierung im Ausland für mich und meine Familie verneint hat, konnte ich mit Hilfe des Coaches auch mit dieser von mir ursprünglich nicht favorisierten Lösung einen sehr guten und zukunftsfähigen Umgang finden.”

Coaching-Klientin, Banking & Finance

Eigene Stressverstärker erkannt und wirksame Bewältigungsstrategien entwickelt

In den Coaching-Sitzungen mit Frau Machowski sind mir einige Stressverstärker erst bewusst geworden. Die gemeinsam entwickelten Bewältigungsstrategien für den Berufsalltag sind einfach und wirkungsvoll. Die gemeinsam gesteckten Ziele für das Coaching haben wir erreicht und sogar übererfüllt. Coaching finde ich als Instrument sehr wirkungsvoll. Mir hat die Zusammenarbeit viel Spaß gemacht.

Coaching-Klient, interne Unternehmensberatung

Mehr Klarheit, Struktur und Lösungen

Aufgrund meiner Gespräche mit Frau Machowski gewinne ich die für meine berufliche Fortentwicklung notwendige Klarheit. Durch ihre Art der Behandlung meiner Themen gelingt es mir, diese zu strukturieren und Lösungen zu finden.

Coaching-Klient, Mitglied der Geschäftsleitung

Wieder Struktur und Kraft – professionell und empfehlenswert

Das Coaching war sehr hilfreich, um wieder “in die Spur” zu kommen. Schnell wurden Mittel und Wege aufgezeigt, Struktur und Kraft zu finden. Sehr professionell und empfehlenswert.

Coaching-Klient, Führungskraft im öffentlichen Dienst

Führungs-Workshops und Führungs-Trainings

Grundsätze des gesunden Führens von MitarbeiterInnen bestens verinnerlicht

Sabine hat mit ihrem 4-Wochen-Programm unser Kompetenzentwicklungsprogramm bereichert. Unsere Mitarbeiter:innen waren begeistert von Sabines ruhiger und kompetenter Art und haben das Thema Resilienz für sich selbst sowie die Grundsätze des gesunden Führens von Mitarbeiter:innen dadurch bestens verinnerlicht.

Matthias Amann, Imbus

Zielführend und gleichzeitig gelassen wurden diese Themen vermittelt

Frau Machowski hat bei uns im Rahmen eines Team-Events einen Workshop zu Resilienz und Selbstfürsorge durchgeführt. Überzeugt haben uns ihre Kompetenz in diesen Themen und ihre Art, zielführend und gleichzeitig gelassen diese Themen zu vermitteln. Die Inhalte waren kompakt und zugleich sehr praktisch angelegt. Und erst der Recht der Austausch in den Kleingruppen hat gezeigt, wie viele Möglichkeiten es gibt, Selbstfürsorge im Alltag einzubauen. Danke auch dafür, dass Sie sich kurzfristig angeboten haben, den Workshop in Englisch durchzuführen. So konnten unsere internationalen Mitarbeiter auch davon profitieren.

Armin Nilles, Frankfurt School of Finance & Management

Tolles Format & angenehme Zusammenarbeit

Zum Abschluss unserer (Online-) Workshop-Reihe möchte ich mich nochmal bei dir bedanken für das tolle Format und die angenehme Zusammenarbeit.

Beauftragte für Gesundheitsförderung

Mehr Selbstfürsorge

Der Intensiv-Workshop hat mir gezeigt, dass ich mehr auf mich achten muss. Danke für die Inspirationen!

Führungskraft, öffentlicher Dienst

Mehr Zeit für mich nehmen

Der Intensiv-Workshop “Gesund Führen” hat mir gezeigt, dass ich mich als Führungskraft mehr auf mich selbst konzentrieren muss und mir für mich auch ausreichend Zeit nehmen muss, wie zum Beispiel für Entspannung, Stressabbau und Ausgleich.

Führungskraft, öffentlicher Dienst

Vorträge

Eine gesunde Führungskultur schaffen

Ich habe Sabine Machowski bei diversen Vorträgen und Workshops erlebt. Besonders das Thema Gesundes Führen und Gesundes geführt werden liegen mir als Personalerin sehr am Herzen. Es ist eigentlich sehr einfach eine gesunde Führungskultur zu schaffen, aber manchmal bedarf es einem Anstoß, den man beim Ressourcenfokus erhalten kann. Ich freue mich auf zukünftige Vorträge und einen weiteren Austausch mit Sabine Machowski. Vielen Dank

Christiane Reda, Personalerin

In der Führungsrolle nicht ausbrennen

In den Vorträgen von Sabine Machowski erhalte ich brauchbare Impulse, leicht umsetzbare Ideen, die mir helfen mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen.
Im letzten Vortrag über „Gesundes Führen“ habe ich wertvolle Tips mitgenommen, die mir helfen, in der Führungsrolle nicht auszubrennen.

Yvonne Strasburger, Unternehmerin

Beratung & Training & Psychotherapie

Durch sehr gutes Einfühlungsvermögen stets eine positive Wende

Ich bin bei Frau Machowski seit ein paar Wochen in Behandlung. Vom ersten Augenblick an hatte ich ein positives Gefühl und ihr gleich vertraut. Die Sitzungen werden von ihr optimal vorbereitet und ich fühle mich gut aufgehoben. Obwohl die Themen nicht
einfach sind, versteht es Frau Machowski durch ihr sehr gutes Einfühlungsvermögen stets einen positiven Bogen zu schlagen.

Nach den Terminen fühle ich mich gut und freue mich schon auf den nächsten. Danke an Frau Machowski für die tolle Betreuung.

Klient

Kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen

Ich habe mich mit einem Burn-Out-Syndrom an Frau Machowski gewandt und habe nun schon einige Therapiestunden bei ihr absolviert. Ich habe bei ihr gelernt, was ich selber tun kann, damit es mir wieder besser geht. Durch ihre angenehme Art und dem guten Gefühl, bei ihr eine erfolgreiche Therapie durchzuführen, kann ich sie uneingeschränkt weiterempfehlen.
Vielen Dank für Alles!

Klientin

Zuversicht für den beruflichen Wiedereinstieg

Unsere Einzel-Sitzungen haben die Trainings sehr gut ergänzt. Ich fühle mich nun zuversichtlicher für den beruflichen Wiedereinstieg nach der Erkrankung und Reha.

Patient, orthopädische Reha

Reduzierung von Stressverstärkern und Stresserleben

Unsere Sitzungen haben mir sehr geholfen, meine Stressverstärker und mein Stresserleben maßgeblich zu reduzieren.

Patient, orthopädische Reha

Verarbeitung beruflicher Konflikte

Die Einzelberatungen waren für mich sehr wertvoll für die Verarbeitung der beruflichen Konflikte. Ich bin sehr dankbar über die neuen Sichtweisen und Lösungsmöglichkeiten, die wir in den Sitzungen entwickelt haben.

Patient, orthopädische Reha

Viel neues gelernt in den Kursen

Vielen Dank für die sehr hilfreichen Kurse zur Stress- und Schmerzbewältigung. Ich habe viel neues kennengelernt. Diese Kurse sind aus meiner Sicht sehr wichtig für Patienten mit Schmerzen, vor allem mit chronischen Schmerzen. Sie haben das sehr gut rübergebracht.

Patient, orthopädische Reha

Neue Erkenntnisse und positive Bestätigung

Vielen Dank für die freundliche Beratung zur Stress- und Schmerzbewältigung, die neue Erkenntnisse bot und einen Teil der eigenen Lebenserfahrung positiv bestätigte.

Patient, orthopädische Reha