Warum Achtsamkeit als Stressprävention und Stressbewältigung so wichtig ist
Achtsamkeit als Stressprävention und Stressbewältigung – warum ist das denn so wichtig und so hilfreich? Im Alltag bleibt doch gar keine Zeit für Achtsamkeit. Gut, wenn man alles einigermaßen hinbekommt. Oder ist es etwa doch gut, mal bewusster und achtsamer zu...
Achtsamkeit als Eltern – Ihre Erfahrung
Achtsamkeit als Eltern zu leben und kleine Pausen und achtsame Momente in den Tag einzubauen ist manchmal eine Herausforderung. Wie schaffen Sie das? Was machen Sie, damit dies möglich wird? Was bewirkt dies für Ihren Alltag und für Sie selbst? Achtsamkeit als...
Achtsamkeit im Job: 5 Tipps zum erfolgreichen Start
Achtsamkeit im Job: Warum ist sie so wichtig und wie kann sie umgesetzt werden? Achtsamkeit ist mittlerweile sehr en vogue und auch in Firmen als Training angekommen. Doch das bedeutet nicht gleich, dass Sie meditieren müssen. Es geht vielmehr um eine achtsame...
Achtsamkeitsübungen für Mütter
Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen sind mittlerweile in aller Munde. In meinen Trainings zu Stress- sowie Schmerzbewältigung im Alltag, aber auch beim Thema gesund Führen und bei jedem individuellen Coaching spreche ich früher oder später einmal mit meinen...
Adventskalender für Mütter
Ein Adventskalender ganz besonders für Mütter?!? Gerade die letzten Wochen des Jahres bis Weihnachten haben eine ganz bestimmte Bedeutung für uns alle, aber auch ganz speziell für Mütter. In dieser Zeit ist es gar nicht so einfach, allem gerecht zu werden, besinnliche...
Ich bin Sabine Machowski und unterstütze Fach-
und Führungskräfte dabei, gesund und glücklich arbeiten und leben zu können und dafür ihr Berufs- und Privatleben aktiv zu gestalten, sowie Unternehmen, eine gesundheitsgerechte und wertschätzende Führung einzuführen und zu leben.
Auf meinem Blog hier auf Ressourcenfokus schreibe ich über Resilienz-Förderung, Stressmanagement und Burnout-Prävention, Achtsamkeit und Gesund Führen.
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