6. April 2018 | Achtsamkeit & Entspannung, Coaching-Inspiration, Selbstfürsorge, Stressmanagement & Burnout-Prävention
Einladungen für achtsame Momente und Ressourcenaktivierung – zwei Möglichkeiten, etwas Gutes für sich zu tun. Wie diese Art der Selbstfürsorge aussehen kann und was genau Sie hier tun können, erfahren Sie hier im Blogbeitrag und dazugehörigem Video. Wie ich heute zu...
21. Februar 2018 | Achtsamkeit & Entspannung, Selbstfürsorge, Stressmanagement & Burnout-Prävention
Achtsamkeit als Stressprävention und Stressbewältigung – warum ist das denn so wichtig und so hilfreich? Im Alltag bleibt doch gar keine Zeit für Achtsamkeit. Gut, wenn man alles einigermaßen hinbekommt. Oder ist es etwa doch gut, mal bewusster und achtsamer zu...
2. Februar 2017 | Achtsamkeit & Entspannung, Mama-Sein & Papa-Sein, Selbstfürsorge
Achtsamkeit als Eltern zu leben und kleine Pausen und achtsame Momente in den Tag einzubauen ist manchmal eine Herausforderung. Wie schaffen Sie das? Was machen Sie, damit dies möglich wird? Was bewirkt dies für Ihren Alltag und für Sie selbst? Achtsamkeit als...
25. Januar 2017 | Achtsamkeit & Entspannung, Beliebteste Beiträge, Beruf & Karriere, Selbstfürsorge, Stressmanagement & Burnout-Prävention
Achtsamkeit im Job: Warum ist sie so wichtig und wie kann sie umgesetzt werden? Achtsamkeit ist mittlerweile sehr en vogue und auch in Firmen als Training angekommen. Doch das bedeutet nicht gleich, dass Sie meditieren müssen. Es geht vielmehr um eine achtsame...
2. Januar 2017 | Achtsamkeit & Entspannung, Beliebteste Beiträge, Mama-Sein & Papa-Sein, Selbstfürsorge
Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen sind mittlerweile in aller Munde. In meinen Trainings zu Stress- sowie Schmerzbewältigung im Alltag, aber auch beim Thema gesund Führen und bei jedem individuellen Coaching spreche ich früher oder später einmal mit meinen...
29. November 2016 | Achtsamkeit & Entspannung, Mama-Sein & Papa-Sein, Selbstfürsorge
Ein Adventskalender ganz besonders für Mütter?!? Gerade die letzten Wochen des Jahres bis Weihnachten haben eine ganz bestimmte Bedeutung für uns alle, aber auch ganz speziell für Mütter. In dieser Zeit ist es gar nicht so einfach, allem gerecht zu werden, besinnliche...