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Resilienz-Förderung

Resilienz & Resilienz-Förderung

Worum geht es bei Resilienz und Resilienz-Förderung?

Resilienz bedeutet die psychische Widerstandskraft. Diese ist wichtig im Umgang mit Herausforderungen und Krisen im Leben – beruflich wie privat und gesundheitlich. Resilienz ist nicht angeboren, sondern kann trainiert und gefördert werden. Sie dient die Förderung der Resilienz auch einer Burnout-Prävention.

Im Rahmen der Resilienz-Förderung biete ich Trainings in Unternehmen an, regelmäßige Themenabende, aber auch individuelle Coachings und einen Online-Kurs zur Resilienz-Förderung.

 

Inhalte der Resilienz-Förderung

Im Rahmen der Stärkung und Förderung der Resilienz geht es um folgende Aspekte:

  • 7 Säulen der Resilienz und Elemente der Resilienz kennenlernen
  • Selbstwahrnehmung stärken
  • Achtsamkeit erlernen und praktizieren
  • Gesunden Optimismus entwickeln
  • Selbstwirksamkeit stärken
  • Coping-Strategien ausbauen und anwenden
  • Selbstbestimmung und eigene Gestaltungsmöglichkeiten ausbauen
  • Bedeutung und Beeinflussung der Gedanken verstehen und typische Gedankenmuster verändern
  • Bedeutung und Beeinflussung der Gefühle verstehen und Gefühle verändern
  • Lösungsorientierung anstatt von Problemorientierung entwickeln
  • Energiefresser und Energiebringer identifizieren und aktiv gestalten
  • Netzwerk und Unterstützung ausbauen

 

Und was ist Ihr Anliegen?

Ich freue mich, Sie kennenzulernen und Sie zu unterstützen!

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„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segeln anders setzen.“(Aristoteles)

„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segeln anders setzen.“(Aristoteles)

Sabine MachowskiSehr gerne stehe ich Ihnen für ein unverbindliches Kennenlerngespräch zur Verfügung. In einem kurzen Gespräch können wir herausfinden, ob wir zusammen passen, und entscheiden, mit welchem Angebot ich Sie bei Ihrem Anliegen am besten unterstützen und begleiten kann.

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Gerne unterstütze ich Sie auch mit folgenden Angeboten

 

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