Achtsamkeit im Job: 5 Tipps zum erfolgreichen Start
Achtsamkeit im Job: Warum ist sie so wichtig und wie kann sie umgesetzt werden? Achtsamkeit ist mittlerweile sehr en vogue und auch in Firmen als Training angekommen. Doch das bedeutet nicht gleich, dass Sie meditieren müssen. Es geht vielmehr um eine achtsame...
Achtsamkeitsübungen für Mütter
Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen sind mittlerweile in aller Munde. In meinen Trainings zu Stress- sowie Schmerzbewältigung im Alltag, aber auch beim Thema gesund Führen und bei jedem individuellen Coaching spreche ich früher oder später einmal mit meinen...
Rückblick und Reflexion: Was hat das mit Wertschätzung und Zielsetzung zu tun?
Rückblick und Reflexion – ein ganz wichtiger Teil des Lebens – generell und zum Jahresende im Speziellen. Doch was hat dies mit Wertschätzung zu tun? Meiner eigenen Wertschätzung für mein Leben und mein Handeln im vergangenen Jahr? Und was hat dies mit meiner...
Adventskalender für Mütter
Ein Adventskalender ganz besonders für Mütter?!? Gerade die letzten Wochen des Jahres bis Weihnachten haben eine ganz bestimmte Bedeutung für uns alle, aber auch ganz speziell für Mütter. In dieser Zeit ist es gar nicht so einfach, allem gerecht zu werden, besinnliche...
Entspannung – eine wichtige Ressource im Alltag
Entspannung ist für unser Wohlbefinden sehr wichtig. Obwohl sie eine bedeutende Ressource im Alltag ist, wird sie oftmals vernachlässigt. Haben Sie vielleicht gerade gedacht: Entspannung ist ja schön und gut, aber dafür habe ich keine Zeit? Oder gehören Sie zu den...
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